每天5公里,每日泡枸杞,你健康了么? 有更新!

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    前几天,回收样本的同时收到了一包红红的枸杞,这位贴心的用户说是看HGBC团队太过于辛苦,所以寄来养生枸杞。感动的我们整个办公室,很快地人手一杯枸杞茶。

    但颜值担当强哥却很拒绝了,理由是:他已经坚持喝枸杞茶好久了,给更需要的人(譬如产品经理)去吧;而且他还坚持每天5公里。现在已经略有小成,鼓起来的肚子瘪下去了,精气神也好起来了。

    我看他说的甚有道理,就把他的那份给别人了。结果,没过多久,每天5公里,每日泡枸杞的强哥戴上了口罩还咳嗽了,黑眼圈也出来了……

    说好的枸杞养生,跑步健体呢?

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    活着难**,生活难,**健康生活更难

    不是枸杞不养生,跑步不健体。实在是,外面的世界太凶猛,这两招,已经不能成为获取健康生活的利器。

    首先,压力大。

    工作上,九九六的公司比比皆是。竞争那么残酷,稍有懈怠就被对手赶超,要想取胜必须枕戈待旦,稍有风吹草动就必须做出动作。这就要求工作人员脑子中的那根弦必须得绷着,7X24小时待命。

    不仅如此,信息每天迭代、新人进场、技能更新,哪一个都让职场中人绷紧了神经,否则的话,写字楼里如青楼,不叫人留到白头,下一个被裁员的就是自己。

    同时,房贷、车贷、孩子的教育、老人的医疗,如重重大山,压在人的身上。精神紧绷着,身体自然是会有反应的,长此以往下去,身体状态也不会好到哪儿去。

    其次,环境差。

    这两年,雾霾席卷整个中华大地,肺癌一跃成为发病率最高的疾病。在此类不可抗力作用下,就算每天泡在枸杞水里24小时,也没有办法完全避免。

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    最后是饮食和饮用水不安全。

    都说病从口入,但现在的食品种类太多,难免有监管不到的地方,且总有人见针插缝地打擦边球,于是打蜡的水果,添加剂超标的小零食、合成肉、地沟油、假鸡蛋之类层出不穷,稍不留神就中招。

    还有这样那样的工业企业,把水源污染。前不久不是还出了一家送水的企业用自来水冒充矿泉水的新闻嘛。

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    **压力大、环境差、饮食和饮用水不安全,造成了现代人的健康指数迅速下降。**即便现在枸杞泡水、常喝银耳莲子羹等养生食疗被大范围普及,但是健康指数却在迅速下降。据相关数据显示,2017年我国主流城市中白领亚健康比例高达76%,其中接近6成比例处于过劳状态,真正健康的人占比不到3%。从亚健康人群的年龄段分布来看,40岁以下青壮年占比达到75%,尤其以从事互联网/电子、企业高管、贸易/运营、个体经营、金融等行业的白领居多,主要与压力过大、缺乏运动、睡眠不足等原因有关。

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    面对如此恶劣的情况,作为智慧动物的人类,只能坐以待毙吗?

    破冰**,要究其根,**寻其源

    长时间以来,我们都在说时间要管理、情绪要管理,唯独将健康也需要管理这件事给轻视了。这是因为,健康管理是一件漫长且无法立即生效的事情,多数人仗着自己年轻力壮,认为自己没毛病,就疏于管理,等到不健康找上门的时候,健康管理已经没什么卵用了。

    健康管理是一件系统而专业的事儿,要想科学进行,必须要做以下准备工作:

    第一,对自己知根知底。

    **要想做到知根知底,就需要基因检测。**基因检测是指通过技术手段,将一个人的基因信息全部读出来。就相当于把一个程序的所有代码列出来,然后打印出来。于是人体所有的脆弱和优势全都能看得一清二楚。

    毕竟人体的生、长、衰、病、老、死等一切生命现象都与基因有关。它也是决定生命健康的内在因素。

    但人体的基因非常复杂,现在市面上的基因产品也各种各样。但真正能够对健康管理起到最佳效果的,只有人类全基因组数据。所谓全基因组数据,是指把一个人的基因信息从头到脚,一丝不漏的扫描检测一遍。而其他的基因数据,只是采一小部分来检测,可能会遗漏掉关键的信息点。

    第二,将自己的健康数据统一起来。

    亚健康人数增多的同时,越来越多的人对自己的健康也重视起来了,所以KEEP、咕咚、小米手环、大姨妈这类号称能协助进行健康管理的软件也增多了。但是,他们记录下来的数据,都是分散的,而且单一的。例如KEEP所记录的信息以锻炼信息为主,有时会佐以食物信息,但这些尚不足够。

    因为人体的健康数据还包括着体检数据、药物过敏记录、病史等,只有把这类信息统一起来,才能够综合、正确地指向一个人的健康方向,健康中国《2030规划纲要》中的全生命周期健康管理才可能实现。

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    第三,将基因数据和表型数据用起来。

    基因检测的接受度和前几年相比已经大为提升,但是基因数据的用处,并没有得到充分实现,用户只是看一眼报告,了解完了内容之后,报告就束之高阁了。而实际上,如果能够将基因数据和运动健康体检这类表型数据结合,那么基因数据的价值才会最大化。

    比如,此前一脉基因做出来的基因应用小程序**“酒量PK赛”**,该小程序将社交和基因结合起来,能够实现个人对个人,群组对群组之间的小程序PK互动,是基因数据用起来的一次突破和开创。

    第四,要想实现以上三点,用户必须掌握自己的健康数据。

    当下,数据是许多公司的命脉,当用户数据被掌握之后,会成为一些公司的生财工具。尤其是大健康领域,所以很多公司在用户协议里微不可查的地方会写上一句:“数据归本公司所有,可参加科学计划”。如果同意这句话,就意味着该公司拿着你的数据去挣钱了,这钱跟你没有半毛钱关系,毕竟你是自己答应的。

    那么将以上条件综合起来,想要真正实现健康管理,用户需要做的是:对自己知根知底、将健康数据统一起来、把基因数据和表型数据用起来、掌握自己的健康数据。简言之,用户需要一个平台,在这个平台上,能够实现基因检测、统一健康数据、掌握自己健康数据的功能。

    HGBC应运而生****

    **HGBC(HUMAN GENOME BLOCKCHAIN)人类基因价值生态链,是一个以用户为核心,科研方、服务方共同参与建设的生态平台。**在该平台上,个人用户的基因数据、运动、体检报告、电子病历等医疗健康数据被上链确权,用户参与科研项目可获取健康积分奖励,积分可用来兑换基因应用服务。

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    HGBC生态中的用户分为两类,一类是拥有自己基因组数据的X用户,一类是还未拥有自己基因组数据的W用户。

    X用户可以参与到项目方发起的研究项目中,获得健康积分收益,也可以使用健康积分购买服务方提供的各种基因应用和服务。用户除了会获得生态平台提供的一次性测序赠送的健康积分,还能获得更多的积分奖励。

    W用户通过购买测序服务商提供的测序服务,获得自己的基因组数据成为X用户,获得健康积分奖励,也可以通过完成APP达尔文星球中的任务,来获取积分奖励。

    项目方是指对基因和医疗健康数据有需求的机构,可以是药物研发企业、生物科技企业、大学研究机构等。在HGBC生态系统中,项目方需要具有合法的资质并且信息对生态公开透明。项目方在系统中发布的研究项目,需经过HGBC基金会审核通过。

    服务提供方,是指基于用户数据为用户提供各项服务的机构或个人。这些服务包括但不限于疾病风险评估、健康管理、药物代谢检测、遗传筛查、个体特质检测、遗传咨询、基因应用、保险保障等。服务提供方和项目方之间的身份可互换,项目方可将自己的研究成果发布到HGBC生态中,成为服务提供方,为用户提供服务。

    由上,当普通用户进入到HGBC生态系统中,可快速获取自己的基因检测数据,紧接着以基因检测数据为核心的健康数据被确权,所有权和处理权回归到用户手中,项目方科学实验的进程加快,基于健康数据的服务更完善,实现了对健康数据的大统筹,这样一来,真正的全生命周期健康管理才能被实现。

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